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Zinco: la classifica per costo reale
Analisi secondo regolamento v3.26 — aggiornato al 17 ottobre 2026.
In Italia gli integratori possono apportare al massimo 15 mg di zinco al giorno per gli adulti (7,5 per bambini e adolescenti); l'EFSA indica in 25 mg il tetto di sicurezza complessivo tra dieta e integratori. Un apporto elevato e prolungato può interferire con l'assorbimento del rame: anche qui, più non è meglio. Le classi descrivono la biodisponibilità documentata delle forme, non un giudizio di efficacia.
In breve: le nostre 3 scelte
Miglior qualità
Biotina e Zinco Gommose
Swisse
Attivo al giorno
12,5 mg
Costo al giorno
€ 0,7
Costo per mg
5,596 cent/mg
Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità
- Attenzione: 8 additivi, sopra la media in classifica
- Formula con Spirulina e Biotina: cofattori che ne supportano l'azione
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Citrato (classe A): forma ad alto assorbimento
Compra da € 13,99 →
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Miglior rapporto qualità/prezzo
Zinco Gluconato
Ecosalute
Attivo al giorno
14,3 mg
Costo al giorno
€ 0,08
Costo per mg
0,559 cent/mg
Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità · Ottimo rapporto qualità/prezzo
- 0 additivi: tra i più puliti in classifica
- 0,559 cent/mg: il miglior rapporto qualità-prezzo tra le forme pregiate
- Gluconato (classe A): forma ad alto assorbimento
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Più economico
Zinc 25
LongLife
Attivo al giorno
12,5 mg
Costo al giorno
€ 0,065
Costo per mg
0,523 cent/mg
Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- 0,065 € per giorno di assunzione: il costo più basso in classifica
- Citrato (classe A): forma ad alto assorbimento
Compra da € 13,07 →
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(A) = Forme organiche e chelate (bisglicinato, picolinato, citrato, gluconato): assorbimento documentato superiore. (B) = Solfato: sale inorganico dichiarato, assorbimento discreto. (C) = Ossido — la forma più economica e meno assorbibile, tipica dei multivitaminici low-cost — o "zinco" generico non dichiarato.
Confrontiamo i prezzi sempre dentro la stessa classe, mai tra classi diverse senza dirtelo — approfondisci nella metodologia.
Ordinati per costo reale del principio attivo: tocca le intestazioni per capire ogni colonna, o apri i dettagli di un prodotto per il calcolo completo.
| # | Prodotto | Attivo/giornoQuanto principio attivo assumi davvero ogni giorno, alla dose indicata in etichetta. | FormeLa forma chimica: da questa dipende quanto ne assorbi (vedi legenda A/B/C). | N. additiviQuante sostanze oltre agli attivi (riempitivi, coloranti, antiagglomeranti): meno è meglio, a parità del resto. | Prezzo | €/giornoQuanto costa un giorno di assunzione, alla dose indicata in etichetta: prezzo e dose già combinati in un unico numero. Quando l'etichetta non dichiara quante dosi contiene la confezione (tipico dei liquidi a gocce), il valore è preceduto da "circa": una nostra stima dal volume dichiarato, spiegata riga per riga — mai un dato certo come gli altri. | €/mg attivoQuanto paghi ogni milligrammo di principio attivo: il prezzo vero, confrontabile tra prodotti. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bisglicinato di Zinco 15 mg Natural Elements Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 15 mg | bisglicinato (A) | 0 Tra i più puliti in classifica | Prezzo in arrivo | - | - |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 compressa Calcolo: 15 mg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Fonte etichetta: Etichetta fisica — rilevata il 14/09/2026 | |||||||
| 2 | Zinco Gluconato Ecosalute Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità · Ottimo rapporto qualità/prezzo | 14,3 mg | gluconato (A) | 0 Tra i più puliti in classifica | Link affiliato* | € 0,08 | 0,559 cent/mg |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 compressa Calcolo: 14,3 mg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Fonte etichetta: Scheda negozio — rilevata il 10/09/2026 | |||||||
| 3 | Zinc 25 LongLife Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 12,5 mg | citrato (A) | 7 Sopra la media in classifica | Compra da € 13,07 →Link affiliato* | € 0,065 | 0,523 cent/mg |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 0.5 compressa Calcolo: 12,5 mg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Riserve su questo dato:
Fonte etichetta: Sito produttore — rilevata il 27/08/2026 | |||||||
| 4 | Biotina e Zinco Gommose Swisse Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 12,5 mg | citrato (A) | 8 Sopra la media in classifica | Compra da € 13,99 →Link affiliato* | € 0,7 | 5,596 cent/mg |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 2 gommose Calcolo: 12,5 mg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Fonte etichetta: Sito produttore — rilevata il 10/09/2026 | |||||||
| 5 | Natural C Masticabile Nutriva Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 10 mg | sucrosomiale (A) | 0 Tra i più puliti in classifica | Compra da € 14,28 →Link affiliato* | € 0,238 | 2,38 cent/mg |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 compressa Calcolo: 10 mg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Fonte etichetta: Etichetta fisica — rilevata il 14/09/2026 | |||||||
| 6 | Più Difesa Equilibra Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 10 mg | gluconato (A) | 6 Sopra la media in classifica | € 0,175 | 1,745 cent/mg | |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 compressa Calcolo: 10 mg (dettaglio del calcolo non ricostruibile automaticamente). Motivazioni:
Fonte etichetta: Sito produttore — rilevata il 10/09/2026 | |||||||
| 7 | Vitamina C + Zinco Erboristeria Binasco Scheda tecnica e valutazione →Prodotto del nostro laboratorio Nessun prezzo né link di acquisto — come gestiamo la trasparenza. | 3 mg | gluconato (A) | 0 | - | - | - |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 compressa Calcolo: 3 mg dichiarati direttamente in etichetta. Fonte etichetta: Etichetta fisica — rilevata il 07/09/2026 | |||||||
In attesa di dati
Prodotti di cui stiamo completando prezzo o informazioni di etichetta.
| Prodotto | Motivo | Attivo alla dose dichiarata (C6-ter) |
|---|---|---|
Probio 3 Immuno Equilibra | forma chimica non censita in anagrafica | - |
Contengono zinco ma non sono integratori di zinco
Questi prodotti apportano zinco come componente secondario di una formula con un altro scopo principale. Non entrano nella classifica perché il confronto sarebbe fuorviante.
| Prodotto | Motivo | Attivo alla dose dichiarata (C6-ter) |
|---|---|---|
LuxGea Acido Ialuronico Salugea | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Apix Propoli Soluzione Idroalcolica Bios Line | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | 1,5 mg (a 60 GCC) |
LuxGea Capelli e Unghie Salugea | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | 7,5 mg (a 3 capsule) |
Lactoflorene® Bimbi Lactoflorene | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Immuno Energy Potassio & Magnesio Equilibra | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Multicentrum Adulti Multicentrum | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Ultiboost Memoria Swisse | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Immuno Bimbi Salugea | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Multicentrum Difese Immunitarie Boost Vitamina C Multicentrum | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Adrenal LongLife | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Collagene Beauty Equilibra | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Autofagia Salugea | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Cal-Mag-Zinc LongLife | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Cal Mag Zinco Solgar | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Calcio Magnesio Zinco e Vitamina D Complex Nu U Nutrition | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Magnesio e Potassio Forte Swisse | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Lactoflorene® Plus Lactoflorene | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Multicentrum Donna Multicentrum | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Magnesium 375® Osteo LongLife | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
A-Basic LongLife | lo zinco non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Le informazioni pubblicate non sostituiscono il parere del medico: non sono un consiglio medico o nutrizionale personalizzato.
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