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Etichetta ricostruita dai dati che abbiamo raccolto

Equilibra

Più Difesa

20 compresse effervescenti

8000137002351

Informazioni nutrizionali

Valori riferiti a dose di 1 compressa

IngredienteQuantità%VNR*
Vitamina C (acido L-ascorbico)80 mg-
Zinco (gluconato)10 mg-
Echinacea (forma non dichiarata)100 mg-

*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento. "-" dove il dato non è dichiarato o non applicabile.

"Forma non dichiarata": il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi quell'ingrediente.

Ingredienti

Acidificante: acido citrico, Correttore di acidità: carbonato acido di sodio, Inulina, Vitamina C, Zinco, Edulcorante: ciclamato di sodio, Aroma limone, Edulcorante: sale di sodio della saccarina, Echinacea, Colorante: riboflavina-5'-fosfato.

Elenco ricostruito dai dati che abbiamo raccolto (ingredienti caratterizzanti ed eccipienti, nell'ordine in cui li abbiamo estratti dall'etichetta), non il testo letterale dell'etichetta: quel dato non è ancora fra quelli che raccogliamo.

Modo d'uso

1 compressa al giorno, disciolta in un bicchiere d'acqua (200 ml).

Avvertenze

Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. Prodotto destinato agli adulti.

Produttore: Equilibra

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Dati letti da sito produttore il 10/09/2026.

Valutazione

3,5Valutazione: 3,5 stelle su 5

Valutazione dell'etichetta in base ai nostri criteri

come applichiamo questi criteri →Etichetta che soddisfa in parte i nostri criteri

Dichiara la forma, dose non sopra la mediana della categoria, additivi non sotto la media, prezzo sotto la media della categoria.

Cosa dichiara

  • Dichiara la forma dell'attivo, cosa che 2 prodotti su 29 di questa classifica non fanno.
  • Formula con Zinco e Echinacea: cofattori che ne supportano l'azione
  • Acido L-ascorbico (classe A): forma ad alto assorbimento

Cosa non dichiara, o dove resta indietro

  • Attenzione: 6 additivi, sopra la media in classifica
  • Costa 0,175 € al giorno, 2,1× il prezzo del prodotto più economico di questa classifica (0,081 €/giorno).

A chi può interessare

Chi cerca una forma ad alto assorbimento con la forma dichiarata troverà qui questa combinazione, a un prezzo fra i più bassi della categoria.

Quanto è pulita

6 eccipienti (media della categoria: 3,2).

Nessuna certificazione, né del prodotto né del marchio, risulta dichiarata o verificata.

Dove si colloca

  • In Vitamina C: 24° su 29 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.

    • Attenzione: 6 additivi, sopra la media in classifica
    • Formula con Zinco e Echinacea: cofattori che ne supportano l'azione
    • Acido L-ascorbico (classe A): forma ad alto assorbimento
    Vedi la classifica completa →

  • In Zinco: 6° su 7 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.

    • Attenzione: 6 additivi, sopra la media in classifica
    • Formula con Vitamina C e Echinacea: cofattori che ne supportano l'azione
    • Gluconato (classe A): forma ad alto assorbimento
    Vedi la classifica completa →

Benefici secondo la scienza

In parole semplici

Contiene Vitamina C e Zinco. Le indicazioni autorizzate (Regolamento UE 432/2012) collegate a questi ingredienti riguardano, in parole semplici: la formazione del collagene, pelle, capelli e unghie, il modo in cui il corpo produce energia, il funzionamento del sistema nervoso, concentrazione e funzioni mentali, difese immunitarie, la protezione delle cellule dai radicali liberi, riduzione della stanchezza, l'assorbimento di alcuni minerali, il metabolismo di alcune sostanze, la crescita e il rinnovamento delle cellule, la fertilità, muscoli e prestazioni fisiche, ossa e denti, il sangue e la vista. Non è una promessa di effetto su di te: è quanto il regolamento permette di dichiarare per queste sostanze, alle quantità indicate.

  • La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle ossa

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle cartilagini

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle gengive

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione dei denti

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce al normale metabolismo energetico

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla normale funzione psicologica

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C contribuisce alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • La vitamina C accresce l’assorbimento del ferro

    Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo acido-base

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo dei carboidrati

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale funzione cognitiva

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale sintesi del DNA

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale fertilità e alla normale riproduzione

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo degli acidi grassi

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo della vitamina A

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale sintesi proteica

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di ossa normali

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di unghie normali

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di una pelle normale

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco interviene nel processo di divisione delle cellule

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

Quanto vale la forma

  • Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematicaLimite di questa forma

    Uno studio controllato su soggetti sensibili agli acidi mostra significativamente meno dolore addominale e diarrea con l'ascorbato di calcio rispetto all'acido ascorbico, a dosi fra 1 e 2 grammi. L'assorbimento risulta equivalente fra le due forme.

    Limiti da conoscere: Il risultato è stato presentato come abstract di congresso e lo studio è stato finanziato dal produttore della forma tamponata. — Ye et al., 2015, FASEB Journal

  • Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematica

    L'assorbimento passa da circa l'87% con 30 mg all'80% con 100 mg, al 72% con 200 mg, al 63% con 500 mg, e scende sotto il 50% oltre i 1000 mg, perché il trasportatore intestinale si satura.

    Limiti da conoscere: I dati provengono da più studi piccoli aggregati, non da una metanalisi unica. La soglia di saturazione varia da persona a persona. — Levine et al., 1996, Proceedings of the National Academy of Sciences

  • Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematicaPunto di forza di questa forma

    Le forme chelate come bisglicinato, picolinato e gluconato sono più solubili e meglio assorbite dell'ossido di zinco, la cui biodisponibilità è stimata fra il 4 e il 10%.

    Limiti da conoscere: Il confronto diretto fra bisglicinato e picolinato non è solido: mancano studi testa a testa. La fonte principale è una revisione narrativa, non sistematica, e uno degli autori è legato a produttori di integratori. — Devarshi et al., 2024, Nutrients

Come si usa

1 compressa al giorno, disciolta in un bicchiere d'acqua (200 ml).

Cautele

Avvertenze in etichetta

  • Non superare la dose giornaliera consigliata.
  • Gli integratori alimentari non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano.
  • Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
  • Prodotto destinato agli adulti.

Soglie di sicurezza

  • Zinco: Livello massimo tollerabile (SCF, recepito EFSA, 2003): 25 mg/die. Il valore somma dieta e integratori.
  • Vitamina C: EFSA (2024) ha concluso che i dati disponibili non permettono di fissare un livello massimo.

Altre evidenze di sicurezza

  • Lo zinco induce una proteina che lega il rame con più affinità, impedendone l'assorbimento. È il meccanismo su cui si basa il limite massimo di 25 mg al giorno: casi di anemia e disturbi neurologici da carenza di rame sono documentati con 150 mg al giorno o più per periodi prolungati.

    Limiti da conoscere: I casi clinici gravi riguardano dosi molto alte assunte per mesi o anni. I dosaggi tipici degli integratori, fra 10 e 15 mg, restano sicuri.

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