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Vitamina B12: la classifica per costo reale
Analisi secondo regolamento v3.26 — aggiornato al 17 ottobre 2026.
Il fabbisogno giornaliero di B12 è di appena 2,5 µg — le dosi da 500-1000 µg che dominano il mercato hanno senso in casi specifici: dieta vegana o vegetariana (la B12 si trova solo in alimenti animali), età avanzata, ridotto assorbimento, terapie croniche con metformina o inibitori di pompa protonica. In questi casi le megadosi compensano un assorbimento passivo di circa l'1%. La B12 non ha una dose massima di sicurezza nota — ma "più" non significa "meglio": significa solo più costoso. In caso di carenza accertata, il percorso lo decide il medico.
In breve: le nostre 3 scelte
Miglior qualità
Vegan B12
Nutriva
Attivo al giorno
1000 µg
Costo al giorno
€ 0,274
Costo per 100 µg
0,027 €/100 µg
Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità
- 0 additivi: tra i più puliti in classifica
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Cianocobalamina (classe A): forma ad alto assorbimento
Compra da € 16,41 →
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Miglior rapporto qualità/prezzo
B-12 1000mcg
LongLife
Attivo al giorno
1000 µg
Costo al giorno
€ 0,292
Costo per 100 µg
0,029 €/100 µg
Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità · Ottimo rapporto qualità/prezzo
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- 0,029 €/100 µg: il miglior rapporto qualità-prezzo tra le forme pregiate
- Cianocobalamina (classe A): forma ad alto assorbimento
Compra da € 17,54 →
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Più economico
B-12 50mcg
LongLife
Attivo al giorno
50 µg
100 µg alla dose massima
Costo al giorno
€ 0,131
€ 0,261 alla dose massima
Costo per 100 µg
0,261 €/100 µg
0,261 €/100 µg alla dose massima
Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- 0,131 € per giorno di assunzione: il costo più basso in classifica
- Cianocobalamina (classe A): forma ad alto assorbimento
Compra da € 13,07 →
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(A) = Forma dichiarata in etichetta — cianocobalamina (lo standard più studiato ed economico) o le forme coenzimatiche (metil-, adenosil-, idrossocobalamina): sono tutte efficaci, e la superiorità delle "forme attive" nelle persone sane non è dimostrata. Quello che conta è saperlo. (C) = "Vitamina B12" generica: forma non dichiarata.
Confrontiamo i prezzi sempre dentro la stessa classe, mai tra classi diverse senza dirtelo — approfondisci nella metodologia.
Ordinati per costo reale del principio attivo: tocca le intestazioni per capire ogni colonna, o apri i dettagli di un prodotto per il calcolo completo.
| # | Prodotto | Attivo/giornoQuanto principio attivo assumi davvero ogni giorno, alla dose indicata in etichetta. | FormeLa forma chimica: da questa dipende quanto ne assorbi (vedi legenda A/B/C). | N. additiviQuante sostanze oltre agli attivi (riempitivi, coloranti, antiagglomeranti): meno è meglio, a parità del resto. | Prezzo | €/giornoQuanto costa un giorno di assunzione, alla dose indicata in etichetta: prezzo e dose già combinati in un unico numero. Quando l'etichetta non dichiara quante dosi contiene la confezione (tipico dei liquidi a gocce), il valore è preceduto da "circa": una nostra stima dal volume dichiarato, spiegata riga per riga — mai un dato certo come gli altri. | €/100 µgQuanto paghi ogni 100 microgrammi di principio attivo: il prezzo vero, confrontabile tra prodotti. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Vegan B12 Nutriva Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 1000 µg Dose molto oltre il fabbisogno (VNR 2,5 µg): ha senso in casi specifici — dieta vegana, malassorbimento, età avanzata — non è "più efficace" per tutti. | cianocobalamina (A) | 0 Tra i più puliti in classifica | Compra da € 16,41 →Link affiliato* | € 0,274 | 0,027 €/100 µg |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 compressa Calcolo: 1000 µg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Riserve su questo dato:
Fonte etichetta: Etichetta fisica — rilevata il 14/09/2026 | |||||||
| 2 | Vitamina B12 1000 Sublinguale Solgar Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 1000 µg Dose molto oltre il fabbisogno (VNR 2,5 µg): ha senso in casi specifici — dieta vegana, malassorbimento, età avanzata — non è "più efficace" per tutti. | cianocobalamina (A) | 0 Tra i più puliti in classifica | Compra da € 21,23 →Link affiliato* | - | - |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 nugget Calcolo: 1000 µg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Riserve su questo dato:
Fonte etichetta: Etichetta fisica — rilevata il 14/09/2026 | |||||||
| 3 | B-12 1000mcg LongLife Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità · Ottimo rapporto qualità/prezzo | 1000 µg Dose molto oltre il fabbisogno (VNR 2,5 µg): ha senso in casi specifici — dieta vegana, malassorbimento, età avanzata — non è "più efficace" per tutti. | cianocobalamina (A) | 7 Sopra la media in classifica | Compra da € 17,54 →Link affiliato* | € 0,292 | 0,029 €/100 µg |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 tavoletta Calcolo: 1000 µg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Riserve su questo dato:
Fonte etichetta: Sito produttore — rilevata il 27/08/2026 | |||||||
| 4 | Advance B12 Be-Total Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 500 µg | cianocobalamina (A) | 0 Tra i più puliti in classifica | Compra da € 26,88 →Link affiliato* | € 0,896 | 0,179 €/100 µg |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 1 flaconcino Calcolo: 500 µg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Fonte etichetta: Scheda negozio — rilevata il 14/09/2026 | |||||||
| 5 | B-12 50mcg LongLife Scheda tecnica e valutazione →Forme ad alto assorbimento: ne paghi la qualità | 50 µg 100 µg alla dose massima | cianocobalamina (A) | 7 Sopra la media in classifica | Compra da € 13,07 →Link affiliato* | € 0,131 € 0,261 alla dose massima | 0,261 €/100 µg 0,261 €/100 µg alla dose massima |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: da 1 a 2 tavolette Calcolo: 50 µg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Fonte etichetta: Sito produttore — rilevata il 26/08/2026 | |||||||
| 6 | Ferro + B12 Salugea Scheda tecnica e valutazione → | 5 µg | - | 3 Sopra la media in classifica | Compra da € 31,35 →Link affiliato* | € 1,045 | 20,9 €/100 µg |
Mostra il calcolo e i dettagliDose dichiarata: 2 capsule Calcolo: 5 µg dichiarati direttamente in etichetta. Motivazioni:
Fonte etichetta: Sito produttore — rilevata il 25/08/2026 | |||||||
Contengono vitamina B12 ma non sono integratori di vitamina B12
Questi prodotti apportano vitamina B12 come componente secondario di una formula con un altro scopo principale. Non entrano nella classifica perché il confronto sarebbe fuorviante.
| Prodotto | Motivo | Attivo alla dose dichiarata (C6-ter) |
|---|---|---|
Ferrolip Forte Omegor | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Immuno Energy Potassio & Magnesio Equilibra | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Multicentrum Adulti Multicentrum | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Ultiboost Memoria Swisse | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Ferrolip Kids Omegor | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Sideral Folico 30 mg Sideral | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
VitaDHA Brain Omegor | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Iron Complex T/R LongLife | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Sideral Oro Sideral | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Multicentrum Difese Immunitarie Boost Vitamina C Multicentrum | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
RestoraFlor™ Liquid Omegor | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Duodophilus LongLife | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Magnesio+ Donna Zero Equilibra | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Pappa Reale 1000mg con 8 vitamine B LongLife | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Ferrolip Wellness Omegor | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
B complex 50 t/r LongLife | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Lievito Forte LongLife | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Multicentrum Donna Multicentrum | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Melatonin Pura Caramelle Gommose ESI | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Funzione Energia Defense Lab | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Complesso Vitaminico B Natural Elements | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Vitamina B12 e Folato Pure Encapsulations | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Magnesium 375® Sport LongLife | la vitamina B12 non è l'attivo principale di questo prodotto (un altro attivo caratterizzante è dichiarato prima in etichetta) | - |
Le informazioni pubblicate non sostituiscono il parere del medico: non sono un consiglio medico o nutrizionale personalizzato.
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