Ferrolip Wellness

20 bustine orodispersibili da 1,8 g (36 g)

Informazioni nutrizionali

Valori riferiti a dose di 1 bustina

Ingrediente	Quantità	%VNR*
Ferro (pirofosfato)	30 mg	214%
Magnesio (ossido)	75 mg	20%
Vitamina C (forma non dichiarata)	60 mg	75%
Griffonia (estratto con titolazione dichiarata solo in percentuale)	2 mg	-
Vitamina B6 (forma non dichiarata)	1,4 mg	100%
Vitamina B1 (forma non dichiarata)	1,2 mg	109%
Mango (forma non dichiarata)	-	-
Vitamina B2 (forma non dichiarata)	1,2 mg	86%
Vitamina B12 (cianocobalamina)	0 mg	100%
Biotina (forma non dichiarata)	0,3 mg	600%

*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento. "-" dove il dato non è dichiarato o non applicabile.

"Forma non dichiarata": il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi quell'ingrediente.

Ingredienti

edulcorante: sorbitolo, Ferro, maltodestrina, Magnesio, Vitamina C, Vitamina C, Vitamina C, Vitamina C, aromi, acidificante: acido citrico, Griffonia, stabilizzante: mono- e digliceridi degli acidi grassi, Vitamina B6, Vitamina B1, Mango, Vitamina B2, agente antiagglomerante: biossido di silicio, edulcorante: glicosidi steviolici da Stevia, Vitamina B12, Biotina.

Elenco ricostruito dai dati che abbiamo raccolto (ingredienti caratterizzanti ed eccipienti, nell'ordine in cui li abbiamo estratti dall'etichetta), non il testo letterale dell'etichetta: quel dato non è ancora fra quelli che raccogliamo.

Modo d'uso

Assumere una bustina al giorno. Sciogliere il contenuto direttamente in bocca, senza acqua.

Avvertenze

Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Conservare in un luogo fresco e asciutto, a temperatura inferiore a 25 °C, al riparo da fonti dirette di calore, dalla luce e dall'umidità. Il prodotto contiene polioli: un consumo eccessivo può avere effetti lassativi. La data di scadenza si riferisce al prodotto integro e correttamente conservato. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano.

Produttore: Omegor

Prezzo in arrivo

Dati letti da sito produttore il 04/09/2026.

Valutazione

3,5

Valutazione dell'etichetta in base ai nostri criteri

come applichiamo questi criteri →Etichetta che soddisfa in parte i nostri criteri

Dichiara la forma, dose non sopra la mediana della categoria, additivi non sotto la media, certificazioni verificate.

Cosa dichiara

Dichiara la forma dell'attivo, come tutti i 54 prodotti di questa classifica.
Formula con Griffonia e Vitamina B6 e Vitamina B1 e Mango e Vitamina B2 e Vitamina B12 e Biotina e Vitamina C e Ferro: cofattori che ne supportano l'azione
Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
Verificata nel registro Friend of the Sea

Cosa non dichiara, o dove resta indietro

Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
Attenzione: forma economica (ossido, classe C): costa meno perché se ne assorbe meno
Nessun prezzo disponibile al momento per confrontare il costo con il resto della classifica.

A chi può interessare

Chi cerca certificazioni verificate con la forma dichiarata troverà qui questa combinazione.

Quanto è pulita

7 eccipienti (media della categoria: 3,5).

FOS — Verificata nel registro Friend of the Sea (registro)
ISO9001 — Dichiarata dal produttore

Dove si colloca

In Magnesio: 53° su 54 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- Attenzione: forma economica (ossido, classe C): costa meno perché se ne assorbe meno
- Formula con Griffonia e Vitamina B6 e Vitamina B1 e Mango e Vitamina B2 e Vitamina B12 e Biotina e Vitamina C e Ferro: cofattori che ne supportano l'azione
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
Vedi la classifica completa →
In Ferro: 8° su 15 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
- Formula con Magnesio e Griffonia e Vitamina B6 e Vitamina B1 e Mango e Vitamina B2 e Vitamina B12 e Biotina e Vitamina C: cofattori che ne supportano l'azione
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Pirofosfato (classe A): forma ad alto assorbimento
Vedi la classifica completa →

Benefici secondo la scienza

In parole semplici

Contiene Biotina, Ferro, Magnesio e altri 5 ingredienti. Le indicazioni autorizzate (Regolamento UE 432/2012) collegate a questi ingredienti riguardano, in parole semplici: il modo in cui il corpo produce energia, il funzionamento del sistema nervoso, il metabolismo di alcune sostanze, concentrazione e funzioni mentali, pelle, capelli e unghie, il sangue, difese immunitarie, riduzione della stanchezza, la crescita e il rinnovamento delle cellule, l'equilibrio di acqua e minerali, muscoli e prestazioni fisiche, ossa e denti, la vista, la protezione delle cellule dai radicali liberi, cuore e circolazione, ormoni e tiroide, la formazione del collagene e l'assorbimento di alcuni minerali. Non è una promessa di effetto su di te: è quanto il regolamento permette di dichiarare per queste sostanze, alle quantità indicate.

La biotina contribuisce al normale metabolismo energetico
Biotina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di biotina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La biotina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Biotina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di biotina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La biotina contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti
Biotina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di biotina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La biotina contribuisce alla normale funzione psicologica
Biotina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di biotina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali
Biotina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di biotina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La biotina contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali
Biotina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di biotina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La biotina contribuisce al mantenimento di una pelle normale
Biotina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di biotina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva
Ferro — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di ferro come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il ferro contribuisce al normale metabolismo energetico
Ferro — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di ferro come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina
Ferro — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di ferro come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il ferro contribuisce al normale trasporto di ossigeno nell’organismo
Ferro — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di ferro come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il ferro contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
Ferro — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di ferro come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il ferro contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
Ferro — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di ferro come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il ferro interviene nel processo di divisione delle cellule
Ferro — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di ferro come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce all’equilibrio elettrolitico
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce alla normale sintesi proteica
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio contribuisce al mantenimento di denti normali
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Il magnesio interviene nel processo di divisione delle cellule
Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce al normale metabolismo energetico
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce al mantenimento di globuli rossi normali
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce al mantenimento di una pelle normale
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce al normale metabolismo del ferro
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La riboflavina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
Vitamina B2 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di riboflavina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La tiamina contribuisce al normale metabolismo energetico
Vitamina B1 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di tiamina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La tiamina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Vitamina B1 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di tiamina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La tiamina contribuisce alla normale funzione psicologica
Vitamina B1 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di tiamina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La tiamina contribuisce alla normale funzione cardiaca
Vitamina B1 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di tiamina come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla normale sintesi della cisteina
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell’attività ormonale
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico
Vitamina B12 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B12 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Vitamina B12 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B12 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina
Vitamina B12 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B12 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione psicologica
Vitamina B12 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B12 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi
Vitamina B12 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B12 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
Vitamina B12 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B12 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
Vitamina B12 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B12 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B12 interviene nel processo di divisione delle cellule
Vitamina B12 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B12 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle ossa
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle cartilagini
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle gengive
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione dei denti
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce al normale metabolismo energetico
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla normale funzione psicologica
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C contribuisce alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina C accresce l’assorbimento del ferro
Vitamina C — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina C come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

Quanto vale la forma

Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematicaLimite di questa forma
Il citrato di magnesio è solubile anche in ambiente neutro e produce livelli sierici e un'escrezione urinaria di magnesio superiori all'ossido dopo una dose singola. I risultati degli studi comparativi sono concordanti.
Limiti da conoscere: Dato ottenuto su dose singola, non su uso prolungato. Non esiste una metanalisi dedicata: il riferimento principale è un singolo studio crossover. — Kappeler et al., 2017, BMC Nutrition
Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematicaLimite di questa forma
L'ossido di magnesio è quasi insolubile e negli studi comparativi diretti mostra un assorbimento inferiore ai sali organici come il citrato.
Limiti da conoscere: Non esiste un test standardizzato per misurare lo stato del magnesio nell'organismo, e la variabilità fra individui è alta. — Schuchardt e Hahn, 2017, Current Nutrition and Food Science
Evidenza preliminare (dati limitati, discordanti o su campioni piccoli)Limite di questa forma
Alcuni studi riportano meno disturbi gastrointestinali con il bisglicinato rispetto a citrato e ossido, ma i dati più citati circolano soprattutto su materiale commerciale.
Limiti da conoscere: Nessuna metanalisi indipendente. I numeri di tollerabilità più diffusi non hanno una fonte primaria verificabile, e i produttori di chelati hanno un interesse diretto nel risultato.
Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematicaLimite di questa forma
Uno studio controllato su soggetti sensibili agli acidi mostra significativamente meno dolore addominale e diarrea con l'ascorbato di calcio rispetto all'acido ascorbico, a dosi fra 1 e 2 grammi. L'assorbimento risulta equivalente fra le due forme.
Limiti da conoscere: Il risultato è stato presentato come abstract di congresso e lo studio è stato finanziato dal produttore della forma tamponata. — Ye et al., 2015, FASEB Journal
Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematica
L'assorbimento passa da circa l'87% con 30 mg all'80% con 100 mg, al 72% con 200 mg, al 63% con 500 mg, e scende sotto il 50% oltre i 1000 mg, perché il trasportatore intestinale si satura.
Limiti da conoscere: I dati provengono da più studi piccoli aggregati, non da una metanalisi unica. La soglia di saturazione varia da persona a persona. — Levine et al., 1996, Proceedings of the National Academy of Sciences
Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematicaPunto di forza di questa forma
Uno studio randomizzato su 42 vegani ha confrontato le due forme misurando la quota attiva nel sangue: la cianocobalamina ha dato risultati migliori della metilcobalamina, non equivalenti.
Limiti da conoscere: Campione piccolo, popolazione specifica, un solo studio. Non esiste una revisione sistematica sul confronto. — Zugravu et al., 2021, Experimental and Therapeutic Medicine
Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematica
La via mediata dal fattore intrinseco assorbe al massimo circa 1,5-2 microgrammi per dose. Oltre quella soglia solo l'1% circa viene assorbito per diffusione passiva: è il motivo per cui le dosi orali elevate funzionano anche senza fattore intrinseco.
Limiti da conoscere: Revisione di consenso, non metanalisi. I dati quantitativi di base derivano da studi di farmacocinetica degli anni Sessanta e Settanta. — Allen et al., 2018, Journal of Nutrition
Revisione sistematica o metanalisi
Una revisione Cochrane ha trovato risultati che suggeriscono un'efficacia superiore al placebo, ma basati su studi piccoli e di qualità metodologica scarsa. Le cautele sul rischio di sindrome serotoninergica in associazione con farmaci serotoninergici sono invece ben documentate.
Limiti da conoscere: La revisione Cochrane ha oltre vent'anni e si basa su studi che gli autori stessi giudicano di qualità scarsa. Non esistono aggiornamenti più recenti. — Cochrane, 2002, Cochrane Database of Systematic Reviews

Come si usa

Assumere una bustina al giorno. Sciogliere il contenuto direttamente in bocca, senza acqua.

Nella singola dose il calcio riduce l'assorbimento del ferro fra il 30 e il 60%, perché competono per lo stesso trasportatore. Una metanalisi su studi prolungati mostra però che l'effetto non si traduce in una riduzione dei livelli di ferro nel tempo: l'organismo compensa.
Metanalisi, 2022, Journal of Nutrition
La vitamina C può raddoppiare o triplicare l'assorbimento del ferro non eme se assunta nello stesso pasto. I polifenoli di tè e caffè lo riducono fra il 60 e il 90%, il calcio dei latticini fra il 30 e il 50%. Un'ora di distanza dal tè o dal caffè dimezza già l'effetto.
Hallberg e Hulthén, 2000, American Journal of Clinical Nutrition
Gli studi controllati sul magnesio e il sonno sono pochissimi, e in nessuno il momento di assunzione è stato testato come variabile: tutti somministrano la sera per convenzione, non per confronto.

Cautele

Avvertenze in etichetta

Non superare la dose giornaliera consigliata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano.
Conservare in un luogo fresco e asciutto, a temperatura inferiore a 25 °C, al riparo da fonti dirette di calore, dalla luce e dall'umidità.
Il prodotto contiene polioli: un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.
La data di scadenza si riferisce al prodotto integro e correttamente conservato.

Soglie di sicurezza

Magnesio: Livello massimo tollerabile (SCF, recepito EFSA, 2001): 250 mg/die. Il valore riguarda solo gli integratori, non gli alimenti.
Ferro: EFSA non ha fissato un vero livello massimo tollerabile, ma indica un livello sicuro (2024): 40 mg/die.
Vitamina C: EFSA (2024) ha concluso che i dati disponibili non permettono di fissare un livello massimo.
Vitamina B6: Livello massimo tollerabile (EFSA, 2023): 12 mg/die. Il valore somma dieta e integratori.

Altre evidenze di sicurezza

Il livello massimo tollerabile riguarda solo il magnesio proveniente da sali supplementari prontamente dissociabili, non quello degli alimenti. Per il magnesio alimentare non esiste un limite.
Limiti da conoscere: Nessun limite specifico dichiarato per questa evidenza.
Nel 2023 l'EFSA ha dimezzato il limite massimo della vitamina B6, portandolo da 25 a 12 mg al giorno per gli adulti, per il rischio di neuropatia periferica.
Limiti da conoscere: Molti multivitaminici dichiarano dosi vicine o superiori al vecchio limite: il dato è recente e non ancora recepito da tutte le formulazioni in commercio.