Etichetta ricostruita dai dati che abbiamo raccolto
Marco Viti
Melatonina VITI Retard 180 compresse
180 compresse da 150 mg. Peso netto totale: 27 g.
8050519574778
Informazioni nutrizionali
Valori riferiti a dose di 1 compressa
| Ingrediente | Quantità | %VNR* |
|---|---|---|
| Melatonina (forma non dichiarata) | 1 mg | - |
| Vitamina B6 (forma non dichiarata) | 2,1 mg | 150% |
*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento. "-" dove il dato non è dichiarato o non applicabile.
"Forma non dichiarata": il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi quell'ingrediente.
Ingredienti
Cellulosa Microcristallina, Calcio Fosfato, Maltodestrine, Idrossipropilmetilcellulosa, Melatonina, Vitamina B6, Magnesio Stearato, Biossido Di Silicio, E172.
Elenco ricostruito dai dati che abbiamo raccolto (ingredienti caratterizzanti ed eccipienti, nell'ordine in cui li abbiamo estratti dall'etichetta), non il testo letterale dell'etichetta: quel dato non è ancora fra quelli che raccogliamo.
Modo d'uso
1 compressa al giorno da assumere con poca acqua un'ora prima di coricarsi.
Avvertenze
Non eccedere le dosi raccomandate per l'assunzione giornaliera. Tenere fuori della portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. Conservare a temperatura ambiente, in luogo asciutto lontano da fonti di calore. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Non superare la dose giornaliera consigliata.
Produttore: Marco Viti
Dati letti da sito produttore il 05/09/2026.
Valutazione
Valutazione dell'etichetta in base ai nostri criteri
Non dichiara la forma, dose non sopra la mediana della categoria, additivi non sotto la media, prezzo sotto la media della categoria.
Cosa dichiara
- Formula con Vitamina B6: cofattori che ne supportano l'azione
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
Cosa non dichiara, o dove resta indietro
- Il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi l'attivo. Non è un difetto del prodotto, ma senza quel dato non possiamo applicare tutti i nostri criteri.
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- Costa 0,056 € al giorno, 1,1× il prezzo del prodotto più economico di questa classifica (0,049 €/giorno).
Quanto è pulita
7 eccipienti (media della categoria: 2,6).
- ISO9001 — Dichiarata dal produttore
Dove si colloca
In Melatonina: 10° su 24 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- Attenzione: forma economica (Melatonina + Vitamina B6, classe C): costa meno perché se ne assorbe meno
- Formula con Vitamina B6: cofattori che ne supportano l'azione
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
Benefici secondo la scienza
In parole semplici
Contiene Melatonina e Vitamina B6. Le indicazioni autorizzate (Regolamento UE 432/2012) collegate a questi ingredienti riguardano, in parole semplici: il sonno, il metabolismo di alcune sostanze, il modo in cui il corpo produce energia, il funzionamento del sistema nervoso, concentrazione e funzioni mentali, il sangue, difese immunitarie, riduzione della stanchezza e ormoni e tiroide. Non è una promessa di effetto su di te: è quanto il regolamento permette di dichiarare per queste sostanze, alle quantità indicate.
La melatonina contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag
Melatonina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 0,5 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione. (432/2012)
La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno
Melatonina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene 1 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla normale sintesi della cisteina
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell’attività ormonale
Vitamina B6 — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina B6 come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)
Quanto vale la forma
- Parere di un'autorità (EFSA o altra)
La forma a rilascio prolungato mantiene i livelli nel sangue per otto-dieci ore ed è indicata per il mantenimento del sonno. Quella a rilascio immediato ha un picco rapido, fra 45 e 65 minuti, e serve a facilitare l'addormentamento.
Limiti da conoscere: La forma a rilascio prolungato è autorizzata come farmaco, non come integratore: la distinzione va mantenuta quando se ne parla in un confronto fra integratori. — EMA, Circadin
Come si usa
1 compressa al giorno da assumere con poca acqua un'ora prima di coricarsi.
Una metanalisi dose-risposta mostra che assumere la melatonina due o tre ore prima di coricarsi riduce il tempo di addormentamento più che assumerla trenta minuti prima, come si fa di solito. Il momento conta quanto la dose.
Metanalisi, 2024, Journal of Pineal Research
Cautele
Avvertenze in etichetta
- Non eccedere le dosi raccomandate per l'assunzione giornaliera.
- Tenere fuori della portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
- Conservare a temperatura ambiente, in luogo asciutto lontano da fonti di calore.
- Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita.
Soglie di sicurezza
- Vitamina B6: Livello massimo tollerabile (EFSA, 2023): 12 mg/die. Il valore somma dieta e integratori.
- Melatonina: Limite nazionale, non un parere EFSA (Ministero della Salute, 2013): 1 mg/die.Questo prodotto, alla dose indicata, supera questo limite (1 mg vs 1 mg).
Altre evidenze di sicurezza
L'EFSA non fissa un limite massimo per la melatonina: stabilisce soglie minime per poter usare le indicazioni sulla salute. Il tetto di 1 mg al giorno negli integratori è una norma italiana del 2013.
Limiti da conoscere: Le fonti sono di natura diversa e non vanno presentate come un unico limite europeo: l'EFSA regola le indicazioni, il Ministero della Salute italiano il dosaggio massimo, l'EMA il farmaco.
Nel 2023 l'EFSA ha dimezzato il limite massimo della vitamina B6, portandolo da 25 a 12 mg al giorno per gli adulti, per il rischio di neuropatia periferica.
Limiti da conoscere: Molti multivitaminici dichiarano dosi vicine o superiori al vecchio limite: il dato è recente e non ancora recepito da tutte le formulazioni in commercio.
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