Etichetta ricostruita dai dati che abbiamo raccolto
LongLife
Melatonin - Arancia
120 Tavolette Divisibili (12 mm)
8054521004643
Informazioni nutrizionali
Valori riferiti a dose di 1 tavoletta
| Ingrediente | Quantità | %VNR* |
|---|---|---|
| Melatonina (forma non dichiarata) | 1 mg | - |
*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento. "-" dove il dato non è dichiarato o non applicabile.
"Forma non dichiarata": il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi quell'ingrediente.
Ingredienti
edulcorante (mannitolo), amido di mais, succo di arancia in polvere, antiagglomerante (magnesio stearato vegetale), edulcorante (sorbitolo), aroma (arancia), Melatonina, edulcorante (sucralosio).
Elenco ricostruito dai dati che abbiamo raccolto (ingredienti caratterizzanti ed eccipienti, nell'ordine in cui li abbiamo estratti dall'etichetta), non il testo letterale dell'etichetta: quel dato non è ancora fra quelli che raccogliamo.
Modo d'uso
1 tavoletta al giorno, da sciogliere lentamente sotto la lingua poco prima di coricarsi.
Avvertenze
Non assumere durante la gravidanza e l'allattamento. In caso di qualsiasi patologia o durante l'assunzione di qualsiasi farmaco, consultare il medico prima di utilizzare il prodotto. Non assumere con bevande alcoliche, durante la guida di veicoli o macchinari e al di sotto dei 18 anni. Un consumo eccessivo può avere effetti lassativi. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
Produttore: LongLife — Codice ministeriale: 949726044
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Dati letti da sito produttore il 29/08/2026.
Valutazione
Valutazione dell'etichetta in base ai nostri criteri
Non dichiara la forma, dose non sopra la mediana della categoria, additivi non sotto la media.
Cosa dichiara
- Melatonina pura (classe A): forma ad alto assorbimento
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
Cosa non dichiara, o dove resta indietro
- Il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi l'attivo. Non è un difetto del prodotto, ma senza quel dato non possiamo applicare tutti i nostri criteri.
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- Nessun prezzo disponibile al momento per confrontare il costo con il resto della classifica.
Quanto è pulita
7 eccipienti (media della categoria: 2,6).
- DOPINGFREE — Dichiarata dal produttore
- HALAL — Dichiarata dal produttore
- KOSHER — Dichiarata dal produttore
- BIO — Dichiarata dal produttore
- FSSC22000 — Dichiarata dal produttore
Dove si colloca
In Melatonina: 4° su 24 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.
- Attenzione: 7 additivi, sopra la media in classifica
- Melatonina pura (classe A): forma ad alto assorbimento
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
Benefici secondo la scienza
In parole semplici
Contiene Melatonina. Le indicazioni autorizzate (Regolamento UE 432/2012) collegate a questi ingredienti riguardano, in parole semplici: il sonno. Non è una promessa di effetto su di te: è quanto il regolamento permette di dichiarare per queste sostanze, alle quantità indicate.
La melatonina contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag
Melatonina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 0,5 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione. (432/2012)
La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno
Melatonina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene 1 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina. (432/2012)
Quanto vale la forma
- Parere di un'autorità (EFSA o altra)
La forma a rilascio prolungato mantiene i livelli nel sangue per otto-dieci ore ed è indicata per il mantenimento del sonno. Quella a rilascio immediato ha un picco rapido, fra 45 e 65 minuti, e serve a facilitare l'addormentamento.
Limiti da conoscere: La forma a rilascio prolungato è autorizzata come farmaco, non come integratore: la distinzione va mantenuta quando se ne parla in un confronto fra integratori. — EMA, Circadin
Come si usa
1 tavoletta al giorno, da sciogliere lentamente sotto la lingua poco prima di coricarsi.
Una metanalisi dose-risposta mostra che assumere la melatonina due o tre ore prima di coricarsi riduce il tempo di addormentamento più che assumerla trenta minuti prima, come si fa di solito. Il momento conta quanto la dose.
Metanalisi, 2024, Journal of Pineal Research
Cautele
Avvertenze in etichetta
- Non assumere durante la gravidanza e l'allattamento.
- In caso di qualsiasi patologia o durante l'assunzione di qualsiasi farmaco, consultare il medico prima di utilizzare il prodotto.
- Non assumere con bevande alcoliche, durante la guida di veicoli o macchinari e al di sotto dei 18 anni.
- Un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.
Soglie di sicurezza
- Melatonina: Limite nazionale, non un parere EFSA (Ministero della Salute, 2013): 1 mg/die.Questo prodotto, alla dose indicata, supera questo limite (1 mg vs 1 mg).
Altre evidenze di sicurezza
L'EFSA non fissa un limite massimo per la melatonina: stabilisce soglie minime per poter usare le indicazioni sulla salute. Il tetto di 1 mg al giorno negli integratori è una norma italiana del 2013.
Limiti da conoscere: Le fonti sono di natura diversa e non vanno presentate come un unico limite europeo: l'EFSA regola le indicazioni, il Ministero della Salute italiano il dosaggio massimo, l'EMA il farmaco.
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