Etichetta ricostruita dai dati che abbiamo raccolto
LongLife
GastroNight®
30 Capsule (22 mm)
8054521004124
Informazioni nutrizionali
Valori riferiti a dose di 2 capsule
| Ingrediente | Quantità | %VNR* |
|---|---|---|
| Griffonia (estratto titolato con 5-HTP dichiarato in mg) | 100 mg | - |
| Curcuma (rizoma polvere) | - | - |
| Broccoli (forma non dichiarata) | - | - |
| Melatonina (forma non dichiarata) | - | - |
*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento. "-" dove il dato non è dichiarato o non applicabile.
"Forma non dichiarata": il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi quell'ingrediente.
Ingredienti
Griffonia, Curcuma, Broccoli, Melatonina, antiagglomerante (magnesio stearato vegetale), capsula di origine vegetale in idrossipropilmetilcellulosa.
Elenco ricostruito dai dati che abbiamo raccolto (ingredienti caratterizzanti ed eccipienti, nell'ordine in cui li abbiamo estratti dall'etichetta), non il testo letterale dell'etichetta: quel dato non è ancora fra quelli che raccogliamo.
Modo d'uso
2 capsule al giorno con acqua prima di coricarsi
Avvertenze
Non utilizzare in caso di gravidanza, allattamento, disfunzioni alla tiroide, con bevande alcoliche, durante la guida di veicoli o macchinari e al di sotto dei 18 anni. In caso di alterazioni della funzione epatica, biliare o di calcolosi delle vie biliari, l'uso del prodotto è sconsigliato. Se si stanno assumendo farmaci e in caso di uso prolungato, è opportuno sentire il parere del medico. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
Produttore: LongLife — Codice ministeriale: 944960121
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Dati letti da sito produttore il 29/08/2026.
Valutazione
Valutazione dell'etichetta in base ai nostri criteri
Dichiara la forma, dose sopra la mediana della categoria, additivi sotto la media.
Cosa dichiara
- Dichiara la forma dell'attivo, cosa che 2 prodotti su 4 di questa classifica non fanno.
- 2 additivi: tra i più puliti in classifica
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
- Estratto titolato con 5-HTP dichiarato in mg (classe A): forma ad alto assorbimento
- Formula con Curcuma e Broccoli e Melatonina: cofattori che ne supportano l'azione
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
Cosa non dichiara, o dove resta indietro
- Nessun prezzo disponibile al momento per confrontare il costo con il resto della classifica.
A chi può interessare
Quanto è pulita
2 eccipienti (media della categoria: 3).
- DOPINGFREE — Dichiarata dal produttore
- HALAL — Dichiarata dal produttore
- KOSHER — Dichiarata dal produttore
- BIO — Dichiarata dal produttore
- FSSC22000 — Dichiarata dal produttore
Dove si colloca
In Griffonia: 1° su 4 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.
- 2 additivi: tra i più puliti in classifica
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
- Estratto titolato con 5-HTP dichiarato in mg (classe A): forma ad alto assorbimento
- Formula con Curcuma e Broccoli e Melatonina: cofattori che ne supportano l'azione
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
Benefici secondo la scienza
Questo prodotto, alle quantità dichiarate in etichetta, non attiva alcuna indicazione sulla salute autorizzata dal regolamento UE 432/2012.
Quanto vale la forma
- Revisione sistematica o metanalisi
Lo studio di riferimento ha misurato nell'uomo un aumento della biodisponibilità della curcumina del 2000% con 20 mg di piperina. Una metanalisi recente conferma benefici clinici della combinazione rispetto alla curcumina da sola.
Limiti da conoscere: Lo studio originale è del 1998 e su pochi volontari. Il dato del 2000% viene spesso citato senza indicare la dose di piperina necessaria. I risultati clinici sono più modesti del dato farmacocinetico. — Shoba et al., 1998, Planta Medica
- Parere di un'autorità (EFSA o altra)
La forma a rilascio prolungato mantiene i livelli nel sangue per otto-dieci ore ed è indicata per il mantenimento del sonno. Quella a rilascio immediato ha un picco rapido, fra 45 e 65 minuti, e serve a facilitare l'addormentamento.
Limiti da conoscere: La forma a rilascio prolungato è autorizzata come farmaco, non come integratore: la distinzione va mantenuta quando se ne parla in un confronto fra integratori. — EMA, Circadin
- Revisione sistematica o metanalisi
Una revisione Cochrane ha trovato risultati che suggeriscono un'efficacia superiore al placebo, ma basati su studi piccoli e di qualità metodologica scarsa. Le cautele sul rischio di sindrome serotoninergica in associazione con farmaci serotoninergici sono invece ben documentate.
Limiti da conoscere: La revisione Cochrane ha oltre vent'anni e si basa su studi che gli autori stessi giudicano di qualità scarsa. Non esistono aggiornamenti più recenti. — Cochrane, 2002, Cochrane Database of Systematic Reviews
Come si usa
2 capsule al giorno con acqua prima di coricarsi
Una metanalisi dose-risposta mostra che assumere la melatonina due o tre ore prima di coricarsi riduce il tempo di addormentamento più che assumerla trenta minuti prima, come si fa di solito. Il momento conta quanto la dose.
Metanalisi, 2024, Journal of Pineal Research
Cautele
Avvertenze in etichetta
- Non utilizzare in caso di gravidanza, allattamento, disfunzioni alla tiroide, con bevande alcoliche, durante la guida di veicoli o macchinari e al di sotto dei 18 anni.
- In caso di alterazioni della funzione epatica, biliare o di calcolosi delle vie biliari, l'uso del prodotto è sconsigliato.
- Se si stanno assumendo farmaci e in caso di uso prolungato, è opportuno sentire il parere del medico.
Soglie di sicurezza
- Melatonina: Limite nazionale, non un parere EFSA (Ministero della Salute, 2013): 1 mg/die.
Altre evidenze di sicurezza
L'EFSA non fissa un limite massimo per la melatonina: stabilisce soglie minime per poter usare le indicazioni sulla salute. Il tetto di 1 mg al giorno negli integratori è una norma italiana del 2013.
Limiti da conoscere: Le fonti sono di natura diversa e non vanno presentate come un unico limite europeo: l'EFSA regola le indicazioni, il Ministero della Salute italiano il dosaggio massimo, l'EMA il farmaco.
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