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Etichetta ricostruita dai dati che abbiamo raccolto

LongLife

A-Basic

60 Tavolette (22 mm)

8054521004384

Informazioni nutrizionali

Valori riferiti a dose di 3 tavolette

IngredienteQuantità%VNR*
Potassio (bicarbonato)600 mg30%
Calcio (forma non dichiarata)240 mg30%
Magnesio (carbonato)113 mg30%
Zinco (ossido)3 mg30%

*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento. "-" dove il dato non è dichiarato o non applicabile.

"Forma non dichiarata": il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi quell'ingrediente.

Ingredienti

Potassio, addensante (cellulosa m.c.), Calcio, stabilizzante (sorbitolo), Magnesio, antiagglomerante (magnesio stearato vegetale), addensante (carbossimetilcellulosa di sodio), agenti di rivestimento (idrossipropilcellulosa), agenti di rivestimento (idrossipropilmetilcellulosa), agenti di rivestimento (calcio carbonato), agenti di rivestimento (talco), Zinco.

Elenco ricostruito dai dati che abbiamo raccolto (ingredienti caratterizzanti ed eccipienti, nell'ordine in cui li abbiamo estratti dall'etichetta), non il testo letterale dell'etichetta: quel dato non è ancora fra quelli che raccogliamo.

Modo d'uso

1 tavoletta per tre volte al giorno con acqua durante i pasti.

Avvertenze

Un consumo eccessivo può avere effetti lassativi. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.

Produttore: LongLife — Codice ministeriale: 949924118

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Dati letti da sito produttore il 27/08/2026.

Valutazione

3Valutazione: 3 stelle su 5

Valutazione dell'etichetta in base ai nostri criteri

come applichiamo questi criteri →Etichetta che soddisfa in parte i nostri criteri

Dichiara la forma, dose non sopra la mediana della categoria, additivi non sotto la media, prezzo sopra la media della categoria.

Cosa dichiara

  • Dichiara la forma dell'attivo, come tutti i 54 prodotti di questa classifica.
  • Formula con Potassio e Calcio e Zinco: cofattori che ne supportano l'azione
  • Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale

Cosa non dichiara, o dove resta indietro

  • Attenzione: 8 additivi, sopra la media in classifica
  • Attenzione: forma economica (carbonato, classe C): costa meno perché se ne assorbe meno
  • Costa 0,751 € al giorno, 6,7× il prezzo del prodotto più economico di questa classifica (0,112 €/giorno).

Quanto è pulita

8 eccipienti (media della categoria: 3,5).

  • DOPINGFREE — Dichiarata dal produttore
  • HALAL — Dichiarata dal produttore
  • KOSHER — Dichiarata dal produttore
  • BIO — Dichiarata dal produttore
  • FSSC22000 — Dichiarata dal produttore

Dove si colloca

  • In Magnesio: 48° su 54 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.

    • Attenzione: 8 additivi, sopra la media in classifica
    • Attenzione: forma economica (carbonato, classe C): costa meno perché se ne assorbe meno
    • Formula con Potassio e Calcio e Zinco: cofattori che ne supportano l'azione
    • Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
    Vedi la classifica completa →

  • In Magnesio e potassio: 13° su 14 prodotti, ordinati per costo al giorno più basso (tra i prodotti con tutti gli attivi richiesti).

    Vedi la classifica completa →

Benefici secondo la scienza

In parole semplici

Contiene Calcio, Magnesio, Potassio e Zinco. Le indicazioni autorizzate (Regolamento UE 432/2012) collegate a questi ingredienti riguardano, in parole semplici: il sangue, il modo in cui il corpo produce energia, muscoli e prestazioni fisiche, il funzionamento del sistema nervoso, la digestione, la crescita e il rinnovamento delle cellule, ossa e denti, riduzione della stanchezza, l'equilibrio di acqua e minerali, concentrazione e funzioni mentali, cuore e circolazione, il metabolismo di alcune sostanze, la fertilità, pelle, capelli e unghie, la vista, difese immunitarie e la protezione delle cellule dai radicali liberi. Non è una promessa di effetto su di te: è quanto il regolamento permette di dichiarare per queste sostanze, alle quantità indicate.

  • Il calcio contribuisce alla normale coagulazione del sangue

    Calcio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di calcio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il calcio contribuisce al normale metabolismo energetico

    Calcio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di calcio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare

    Calcio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di calcio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il calcio contribuisce alla normale neurotrasmissione

    Calcio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di calcio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il calcio contribuisce alla normale funzione degli enzimi digestivi

    Calcio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di calcio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il calcio interviene nel processo di divisione e di specializzazione delle cellule

    Calcio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di calcio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il calcio è necessario per il mantenimento di ossa normali

    Calcio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di calcio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il calcio è necessario per il mantenimento di denti normali

    Calcio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di calcio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce all’equilibrio elettrolitico

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce alla normale sintesi proteica

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio contribuisce al mantenimento di denti normali

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il magnesio interviene nel processo di divisione delle cellule

    Magnesio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di magnesio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il potassio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso

    Potassio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di potassio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare

    Potassio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di potassio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Il potassio contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna

    Potassio — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di potassio come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo acido-base

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo dei carboidrati

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale funzione cognitiva

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale sintesi del DNA

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale fertilità e alla normale riproduzione

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo degli acidi grassi

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al normale metabolismo della vitamina A

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale sintesi proteica

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di ossa normali

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di unghie normali

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di una pelle normale

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

  • Lo zinco interviene nel processo di divisione delle cellule

    Zinco — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di zinco come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (432/2012)

Quanto vale la forma

  • Studi clinici concordanti, senza sintesi sistematicaLimite di questa forma

    Le forme chelate come bisglicinato, picolinato e gluconato sono più solubili e meglio assorbite dell'ossido di zinco, la cui biodisponibilità è stimata fra il 4 e il 10%.

    Limiti da conoscere: Il confronto diretto fra bisglicinato e picolinato non è solido: mancano studi testa a testa. La fonte principale è una revisione narrativa, non sistematica, e uno degli autori è legato a produttori di integratori. — Devarshi et al., 2024, Nutrients

Come si usa

1 tavoletta per tre volte al giorno con acqua durante i pasti.

  • Gli studi controllati sul magnesio e il sonno sono pochissimi, e in nessuno il momento di assunzione è stato testato come variabile: tutti somministrano la sera per convenzione, non per confronto.

Cautele

Avvertenze in etichetta

  • Un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.

Soglie di sicurezza

  • Magnesio: Livello massimo tollerabile (SCF, recepito EFSA, 2001): 250 mg/die. Il valore riguarda solo gli integratori, non gli alimenti.
  • Calcio: Livello massimo tollerabile (EFSA, 2012): 2500 mg/die. Il valore somma dieta e integratori.
  • Zinco: Livello massimo tollerabile (SCF, recepito EFSA, 2003): 25 mg/die. Il valore somma dieta e integratori.

Altre evidenze di sicurezza

  • Lo zinco induce una proteina che lega il rame con più affinità, impedendone l'assorbimento. È il meccanismo su cui si basa il limite massimo di 25 mg al giorno: casi di anemia e disturbi neurologici da carenza di rame sono documentati con 150 mg al giorno o più per periodi prolungati.

    Limiti da conoscere: I casi clinici gravi riguardano dosi molto alte assunte per mesi o anni. I dosaggi tipici degli integratori, fra 10 e 15 mg, restano sicuri.

  • Il livello massimo tollerabile riguarda solo il magnesio proveniente da sali supplementari prontamente dissociabili, non quello degli alimenti. Per il magnesio alimentare non esiste un limite.

    Limiti da conoscere: Nessun limite specifico dichiarato per questa evidenza.

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