Etichetta ricostruita dai dati che abbiamo raccolto
Biosline
VitaCalm Melatonina Sublinguale
60 compresse sublinguali / 120 compresse sublinguali
8030243008718
Informazioni nutrizionali
Valori riferiti a dose di 1 compressa
| Ingrediente | Quantità | %VNR* |
|---|---|---|
| Melatonina (forma non dichiarata) | 1 mg | - |
| Melissa (forma non dichiarata) | - | - |
| Limone (forma non dichiarata) | - | - |
*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento. "-" dove il dato non è dichiarato o non applicabile.
"Forma non dichiarata": il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi quell'ingrediente.
Ingredienti
mannitolo, cellulosa microcristallina, carbossimetilcellulosa sodica reticolata, polivinilpolipirrolidone, biossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi, amido di mais, Melatonina, Melissa, Limone, glicosidi steviolici da stevia.
Elenco ricostruito dai dati che abbiamo raccolto (ingredienti caratterizzanti ed eccipienti, nell'ordine in cui li abbiamo estratti dall'etichetta), non il testo letterale dell'etichetta: quel dato non è ancora fra quelli che raccogliamo.
Modo d'uso
Sciogliere una compressa sotto la lingua, la sera poco prima di coricarsi.
Avvertenze
Leggere le avvertenze riportate sulla confezione. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
Produttore: Biosline
Dati letti da sito produttore il 07/09/2026.
Valutazione
Valutazione dell'etichetta in base ai nostri criteri
Non dichiara la forma, dose non sopra la mediana della categoria, additivi non sotto la media, prezzo sotto la media della categoria.
Cosa dichiara
- Formula con Melissa e Limone: cofattori che ne supportano l'azione
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
Cosa non dichiara, o dove resta indietro
- Il produttore non dichiara in quale forma chimica si trovi l'attivo. Non è un difetto del prodotto, ma senza quel dato non possiamo applicare tutti i nostri criteri.
- Attenzione: 8 additivi, sopra la media in classifica
- Costa 0,143 € al giorno, 2,9× il prezzo del prodotto più economico di questa classifica (0,049 €/giorno).
Quanto è pulita
8 eccipienti (media della categoria: 2,6).
Nessuna certificazione, né del prodotto né del marchio, risulta dichiarata o verificata.
Dove si colloca
In Melatonina: 22° su 24 prodotti, ordinati per quantità di principio attivo dichiarata al giorno, dalla più alta.
- Attenzione: 8 additivi, sopra la media in classifica
- Attenzione: forma economica (Melatonina + Melissa, Limone, classe C): costa meno perché se ne assorbe meno
- Formula con Melissa e Limone: cofattori che ne supportano l'azione
- Principio attivo dichiarato direttamente in etichetta: trasparenza sul dato reale
- Dose nella fascia alta della categoria (sopra la mediana), non solo la più alta possibile
Benefici secondo la scienza
In parole semplici
Contiene Melatonina. Le indicazioni autorizzate (Regolamento UE 432/2012) collegate a questi ingredienti riguardano, in parole semplici: il sonno. Non è una promessa di effetto su di te: è quanto il regolamento permette di dichiarare per queste sostanze, alle quantità indicate.
La melatonina contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag
Melatonina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 0,5 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione. (432/2012)
La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno
Melatonina — Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene 1 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina. (432/2012)
Quanto vale la forma
- Parere di un'autorità (EFSA o altra)
La forma a rilascio prolungato mantiene i livelli nel sangue per otto-dieci ore ed è indicata per il mantenimento del sonno. Quella a rilascio immediato ha un picco rapido, fra 45 e 65 minuti, e serve a facilitare l'addormentamento.
Limiti da conoscere: La forma a rilascio prolungato è autorizzata come farmaco, non come integratore: la distinzione va mantenuta quando se ne parla in un confronto fra integratori. — EMA, Circadin
Come si usa
Sciogliere una compressa sotto la lingua, la sera poco prima di coricarsi.
Una metanalisi dose-risposta mostra che assumere la melatonina due o tre ore prima di coricarsi riduce il tempo di addormentamento più che assumerla trenta minuti prima, come si fa di solito. Il momento conta quanto la dose.
Metanalisi, 2024, Journal of Pineal Research
Cautele
Avvertenze in etichetta
- Leggere le avvertenze riportate sulla confezione.
Soglie di sicurezza
- Melatonina: Limite nazionale, non un parere EFSA (Ministero della Salute, 2013): 1 mg/die.Questo prodotto, alla dose indicata, supera questo limite (1 mg vs 1 mg).
Altre evidenze di sicurezza
L'EFSA non fissa un limite massimo per la melatonina: stabilisce soglie minime per poter usare le indicazioni sulla salute. Il tetto di 1 mg al giorno negli integratori è una norma italiana del 2013.
Limiti da conoscere: Le fonti sono di natura diversa e non vanno presentate come un unico limite europeo: l'EFSA regola le indicazioni, il Ministero della Salute italiano il dosaggio massimo, l'EMA il farmaco.
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