Integratori per il colesterolo: cosa è rimasto dei claim (e il caso riso rosso)
Prima di scegliere un integratore per il colesterolo, vale la pena sapere quali sostanze hanno un claim autorizzato dall'EFSA e quali no. Qui trovi solo quello che è stato verificato, con le fonti esatte.
Cosa dice la scienza
Steroli e stanoli vegetali (fitosteroli)
- «contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue»
Condizione d'uso: almeno 0,8 g/die
Unico caso nel sito di claim di riduzione del rischio autorizzato (art. 14): a 1,5-3 g/die "riduce il colesterolo ematico; l'ipercolesterolemia è un fattore di rischio per lo sviluppo di cardiopatie coronariche".
Beta-glucani (avena/orzo)
- «contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue»
Condizione d'uso: 3 g/die
Chitosano
- «contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue»
Condizione d'uso: 3 g/die
Glucomannano
- «contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue»
Condizione d'uso: 4 g/die
Il claim di perdita di peso del glucomannano richiede invece 3 g/die: stessa sostanza, due claim, due dosi diverse.
DHA/EPA
- «contribuiscono al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue»
Condizione d'uso: 2 g/die di EPA+DHA
Ammessi in attesa di valutazione
Queste sostanze non hanno (ancora) un claim autorizzato dall'EFSA, ma sono ammesse in etichetta dalle linee guida del Ministero della Salute in attesa della valutazione europea.
- Berberina/Crespino(funzionalità cardiovascolare, metabolismo dei lipidi) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Aglio(metabolismo dei lipidi) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Bergamotto(metabolismo dei lipidi) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Carciofo(metabolismo dei lipidi) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
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Cosa non ha un claim autorizzato
Il riso rosso fermentato è la lezione più dura del settore: per dieci anni il suo claim sul colesterolo è stato autorizzato (a 10 mg di monacolina K); poi l'EFSA ha riconosciuto che la monacolina K è chimicamente identica alla lovastatina, una statina — un farmaco venduto come integratore.
Dal 2022 il limite è sotto i 3 mg con avvertenze obbligatorie (vietato in gravidanza, sotto i 18 e sopra i 70 anni, con farmaci per il colesterolo); dal 2024 non può vantare alcuna indicazione sulla salute.
E la cosa da dire chiara: il colesterolo alto è materia medica — questi prodotti servono a piccole ottimizzazioni in persone sane, mai a sostituire una terapia; se il tuo medico ti ha prescritto una statina, un integratore non è un'alternativa.
Le classifiche
Prodotti multi-ingrediente
Confronto per copertura dei claim: contiamo quanti ingredienti con un claim (autorizzato o in attesa di valutazione) ogni prodotto dichiara con una dose in etichetta — mai un giudizio di efficacia.
In breve: la nostra scelta
Migliore etichetta · Miglior rapporto qualità/prezzo · Più economico
Liposan Forte Nuova Formula
Salugea
Copertura claim
2 su 9
€/die per ingrediente a claim
0,533 €/die/ingrediente
Copre più ingredienti a claim di ogni altro prodotto in vetrina, con più peso ai claim autorizzati.
- 2/9 ingredienti con claim, di cui 0 autorizzati (2 on-hold titolati): la copertura più alta in vetrina
- 0,533 €/die per ingrediente a claim: il più conveniente in vetrina
- 1,066 € al giorno: il costo più basso in vetrina
Liposan Forte Nuova Formula
Salugea — 60 capsule vegetali
2/9 ingredienti con claim, di cui 0 autorizzati · 2 titolati
- Crespino250 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Riso rosso fermentato1,49 mgdato di etichetta (nessun claim)
- Aglio0,23 mg◌ claim in attesa di valutazione
Le informazioni di questa pagina hanno scopo educativo e informativo: non sono un consiglio medico né sostituiscono il parere di un professionista sanitario. Per qualunque dubbio sulla tua situazione, parlane con il tuo medico o farmacista.
- Regolamento (UE) n. 432/2012 della Commissione, 16 maggio 2012 — elenco delle indicazioni sulla salute consentite sugli alimenti.
- Ministero della Salute — linee guida sugli integratori alimentari, elenco delle sostanze e preparati vegetali ammessi con claim in attesa di valutazione EFSA.
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