Integratori per dimagrire: l'unico claim autorizzato (e tutto il resto)
Prima di scegliere un integratore per dimagrire, vale la pena sapere quali sostanze hanno un claim autorizzato dall'EFSA e quali no. Qui trovi solo quello che è stato verificato, con le fonti esatte.
Cosa dice la scienza
Glucomannano
- «Il glucomannano, nell'ambito di una dieta ipocalorica, contribuisce alla perdita di peso»
Condizione d'uso: 3 g al giorno in 3 dosi da 1 g, con 1-2 bicchieri d'acqua prima dei pasti; avvertenza obbligatoria per chi ha difficoltà di deglutizione (rischio soffocamento).
Molti prodotti "con glucomannano" ne contengono 500 mg o meno per dose — leggi quanto ce n'è davvero.
Cromo
- «contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti»
- «contribuisce al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue»
Ammessi in attesa di valutazione
Queste sostanze non hanno (ancora) un claim autorizzato dall'EFSA, ma sono ammesse in etichetta dalle linee guida del Ministero della Salute in attesa della valutazione europea.
- Tè verde(equilibrio del peso, metabolismo) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Garcinia cambogia(equilibrio del peso, controllo del senso di fame) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Gymnema(metabolismo dei carboidrati, controllo del senso di fame) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Fucus(equilibrio del peso — apporto di iodio, cautela tiroide) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Caffè verde(metabolismo) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Mate(equilibrio del peso, metabolismo) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
- Arancio amaro(metabolismo — sinefrina, avvertenze ministeriali) — claim in attesa di valutazione EFSA, ammesso dalle linee guida del Ministero della Salute
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Cosa non ha un claim autorizzato
Nessuna pillola dimagrisce al posto tuo — e non lo diciamo noi: lo dice l'unico claim autorizzato in Europa, che funziona solo "nell'ambito di una dieta ipocalorica". È la dieta a far perdere peso; il glucomannano aiuta la sazietà.
"Brucia-grassi" non è un claim: non esiste nel vocabolario di legge, esiste solo nel marketing.
Diffida dei termogenici aggressivi: l'arancio amaro (sinefrina) e le alte dosi di EGCG da tè verde hanno avvertenze ministeriali, non promesse.
E chi ha molto peso da perdere non ha bisogno di uno scaffale: ha diritto a un percorso — alimentazione, movimento, un professionista che lo segua.
I "sostituti del pasto" hanno un claim dedicato di perdita di peso (categoria diversa dagli integratori classici).
Prodotti multi-ingrediente
Confronto per copertura dei claim: contiamo quanti ingredienti con un claim (autorizzato o in attesa di valutazione) ogni prodotto dichiara con una dose in etichetta — mai un giudizio di efficacia.
In breve: le nostre 2 scelte
Migliore etichetta
Extreme Glucomannano Caffeina Carnitina Tè Verde Guaranà
Italian Elite
Copertura claim
4 su 9
Copre più ingredienti a claim di ogni altro prodotto in vetrina, con più peso ai claim autorizzati.
- 4/9 ingredienti con claim, di cui 1 autorizzato: la copertura più alta in vetrina
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Miglior rapporto qualità/prezzo · Più economico
Ultra Pep Bruciagrassi Zero
Bios Line
Copertura claim
3 su 9
€/die per ingrediente a claim
0,267 €/die/ingrediente
Il costo più basso per ogni ingrediente a claim in etichetta.
- 0,267 €/die per ingrediente a claim: il più conveniente in vetrina
- 0,8 € al giorno: il costo più basso in vetrina
Burn Baby Burn Shape Vitamin
Bears with Benefits — 60 Caramelle gommose (150 g)
2/9 ingredienti con claim, di cui 1 autorizzato
- Cromo0,02 mg✓ claim autorizzato
- Tè verde45 mg◌ claim in attesa di valutazione
Ultra Pep Bruciagrassi Zero
Bios Line — 60 tavolette
3/9 ingredienti con claim, di cui 1 autorizzato · 2 titolati
- Cromo0,2 mg✓ claim autorizzato
- Tè verde240 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Gymnema50 mg◌ claim in attesa di valutazione
Metabolife 650
Dicta Pharma — 180 Compresse (117 g)
3/9 ingredienti con claim, di cui 1 autorizzato
- Garcinia cambogia120 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Cromo0,04 mg✓ claim autorizzato
- Tè verde100 mg◌ claim in attesa di valutazione
Burn XL
Ferreri Nutrition — 120 Capsule (96 g) — 2 mesi
4/9 ingredienti con claim, di cui 0 autorizzati
- Mate16 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Tè verde98 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Garcinia cambogia120 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Arancio amaro12 mg◌ claim in attesa di valutazione
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Extreme Glucomannano Caffeina Carnitina Tè Verde Guaranà
Italian Elite — 60 Capsule (32,1 g)
4/9 ingredienti con claim, di cui 1 autorizzato
- Mate20 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Caffè verde80 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Tè verde3 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Glucomannano57 mg✓ claim autorizzato
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Thermo Adrenalean 3.0
Net Integratori — 90 Compresse (95 g)
2/9 ingredienti con claim, di cui 0 autorizzati
- Arancio amaro30 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Gymnema100 mg◌ claim in attesa di valutazione
Termokol
Nutriva — formato da verificare (foto tagliata)
2/9 ingredienti con claim, di cui 0 autorizzati
- Arancio amaro30 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Caffè verde45 mg◌ claim in attesa di valutazione
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Thermo Stack
Proaction — formato da verificare (numero compresse non visibile in foto)
2/9 ingredienti con claim, di cui 0 autorizzati
- Fucus0,1 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Arancio amaro11,2 mg◌ claim in attesa di valutazione
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Thermogenic Force
Prolabs — 120 Compresse (90 g)
2/9 ingredienti con claim, di cui 0 autorizzati
- Caffè verde67,5 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Arancio amaro12 mg◌ claim in attesa di valutazione
Glucomannano 3000
Vitaelix — 120 Capsule
2/9 ingredienti con claim, di cui 1 autorizzato
- Tè verde300 mg◌ claim in attesa di valutazione
- Glucomannano3000 mg✓ claim autorizzato
Le informazioni di questa pagina hanno scopo educativo e informativo: non sono un consiglio medico né sostituiscono il parere di un professionista sanitario. Per qualunque dubbio sulla tua situazione, parlane con il tuo medico o farmacista.
- Regolamento (UE) n. 432/2012 della Commissione, 16 maggio 2012 — elenco delle indicazioni sulla salute consentite sugli alimenti.
- Ministero della Salute — linee guida sugli integratori alimentari, elenco delle sostanze e preparati vegetali ammessi con claim in attesa di valutazione EFSA.
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